落枕、肩頸疼痛、頸因性頭暈頭痛、頸椎小面關節卡住、高位頸椎錯位，如何自救？

作者：蔡宗穎 醫師 （Tsai Tsung-Ying, MD, DC）

現在氣溫差異大，

落枕、肩頸疼痛、頸因性頭痛比例增加很多！ 

其實，很多都跟頸椎小面關節韌帶損傷、

關節咬合不佳、錯位、卡住有直接相關！  

若頸椎小面關節卡住後，

如何有效率自救不求人？

茲分享個人治療心得給大家做參考，

希望對有需要的朋友有些幫助！